Польза бега . И ещё много всего интересного.

Многие осознают, кто-то догадывается, что  бег по утрам  очень полезен для здоровья. В данной статье я хочу рассказать не о пользе бега в общих чертах, а о тех плюсах, которые я утвердил для себя при выборе времени для пробежки. Как вам уже стало понятно из названия статьи я выбираю бег по утрам и вот почему…

1. Эмоции. Совершая пробежку по утрам вы можете лицезреть восход солнца , как просыпается природа, ощущается мощный  прилив жизненных сил .

2. Концентрация. С утра, после сна, вы не забиты повседневными проблемами, поэтому можно спокойно сконцентрироваться на интересных тебе мыслях.

3. Активизация. Пробежка по утрам активизирует организм и тебе не потребуется дополнительный приток сил в виде кофе, энергетиков и всякого такого прочего.

4. Энергия. Бег по утрам это ещё и важная составляющая жизни успешного человека. Как говорится «Заплати сначала себе», то есть принеси пользу себе, чтобы затем принести её другим людям.

5. Удобство. Утром – чистейший воздух, т.к. ночью машин ездит очень мало (это будет актуальным для больших городов). С утра минимум народа, большее количество «отвлекающих факторов», еще спять и следовательно не будут отвлекать от пробежки. Особенно летом приятно пробежаться по ещё не нагревшемуся воздуху.

6. Бег по утрам – это огромная  поддержка для иммунитета . Вы перестанете болеть. Да да !В это трудно поверить, но это так.

7. Приятно.Принять душ после пробежки с утречка – высшее из удовольствий.

П.С Если есть вопросы как правильно бегать, какую обувь, одежду использовать, или хотите поделиться своим мнением на тему бега пишите в комментарии к статье.